Ways to Avoid Disappointment
বেশিরভাগ দুশ্চিন্তা, হতাশা আসে কোথাও হেরে যাওয়ার পর, আর আপনার ও যদি এরকম
হয়ে থাকে তাহলে চিন্তিত হবেন না কেননা "হেরে যাওয়া মানুষ জয়ের দিকে একধাপ
এগিয়ে যায় । সব ঝেড়ে ফেলে দিয়ে নতুন উদ্যমে,নতুন মনোবলে শুরু করুন আমার বিশ্বাস অবশ্যই আপনি জয়ী হবেন । মূলকথা হচ্ছে আপনাকে নিজেকে ব্যাস্ত করে ফেলতে হবে । দুশ্চিন্তা করে সময় নষ্ট করবেন না । এগুলোতো আছেই সেই সাথে নিজের হতাশা বা একাকীত্ব দূর করার জন্য ১০টি উপায় মেনে চলুন -
১. গান ভালোবাসলে গান শুনুন তার সাথে নিজেও গাওয়ার চেষ্টা করুন
২. আপনজনের সাথে সময় কাটান । কোথাও ঘুরতে যেতে পারেন ।
৩. ধ্যান বা শরীরচর্চামূলক কাজ করুন । Meditation করুন ।
আরো দেখুনঃ
৪. পছন্দের কাজে নিজেকে নিয়োজিত করুন ।
৫. প্রকৃতির কাছে যান ভালো লাগবে ।
৬. প্রার্থনা করুন ভালো লাগবে ।
৭. ধৈর্য ধারণ করুন । সব সময় হাস্যজ্জ্বোল থাকতে চেষ্টা করুন ।
৮. নিজের মনোযোগ যেখানে যাবে সেটার উপর ভিত্তি করে আপনার অনুভুতি তৈরি হবে । তাই হতাশ থাকা অবস্থায় খারাপ চিন্তা করবেন না । দুঃখের গান শোনা থেকে বিরত থাকুন ।
৯. যেটাকে নিয়ে এত দুশ্চিন্তা করছেন, এমনও হতে পারে এটা দুশ্চিন্তার বিষয়ইনা ! তাই আগে নিজেকে স্থীর করুন ।
১০. হতাশার চূড়ান্ত পর্যায়ে কোনো প্রকার সিদ্ধান্ত নিবেন না । মনে রাখবেন এই সময় আপনার নেওয়া সিদ্ধান্ত ৯৯% ভুল হবার সম্ভাবনা থাকবে । সমস্ত চিন্তাভাবনা বন্ধ করে নিজেকে শান্ত করুন ।
একটি মজার ব্যাপার কি জানেন, আমার মতে হতাশা, দুশ্চিন্তা, টেনশন, এই শব্দগুলোর কোন অস্তিত্বই নাই এগুলো এক প্রকার হ্যালুসিনেশন বা ইলিউশন বলতে পারেন ।
তবে হ্যাঁ, যারা খারাপ কাজ করেন তাদের জন্য এই শব্দগুলি অবশ্যই সক্রিয়ভাবে কাজ করে । তাই আপনার কোন খারাপ কাজের দাঁড়া যদি হতাশার সৃষ্টি হয় তবে এটা থেকে মুক্তি পাওয়ার কোন উপায় নেই এটা আপনার প্রাপ্য ছিল ।
কিন্তু আপনি যদি কোন খারাপ কাজ না করে থাকেন তবে সে ক্ষেত্রে হতাশা, দুশ্চিন্তা, টেনশন, এই শব্দগুলোর একটাই অর্থ আর সেটি হল হ্যালুসিনেশন বা ইলিউশন ।